Bàn luận những sai lầm thường gặp khiến chị em khó giảm mỡ bụng

02:57 ngày 20/1/19 trong  Làm đẹp

Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi chị em thực hiện chế độ thu nhỏ vòng eo.

Rất nhiều chị em muốn giảm mỡ bụng nhưng lại tập luyện sai cách.

Uống ít nước

Việc uống nước có thể giúp bạn kiềm chế các cơn đói, hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể, tạo cảm giác no.  Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện

hơn rất nhiều.Nhưng uống nước đúng cách để giảm cân thì nhiều người đang hiểu sai.

Uống nước cũng giúp kiểm soát tốt tình trạng ăn vặt sinh ra mỡ thừa.Tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút.Việc này

sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới.Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

chất béo hơn.Xem chi tiết tại ( sibetech.vn ) .

Theo các chuyên gia, mỗi tuần chị em nên dành 250 phút tập luyện cường độ vừa phải hoặc 125 phút tập cường độ cao để săn chắc vùng bụng.

Có được vòng eo thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em.

Ăn kiêng không đúng cách

Nếu bạn muốn giảm cân và mỡ bụng, nhất thiết bạn phải xây dựng một thực đơn ăn kiêng khoa học.

Bởi lẽ, không lên kế hoạch chế độ ăn kiêng hợp lý, thích gì ăn nấy, bạn sẽ dễ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu chất, hoặc quá thừa chất, lúc quá đói, lúc

quá no và thường có cảm giác thèm ăn món mà bạn yêu thích nhất.

Đôi lúc do không thể kiểm soát được cơ thể bạn đã đưa món ăn ấy vào cơ thể mình. Việc này lâu dài không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo đó, dù muốn giảm cân và mỡ bụng, bạn nên ăn đúng nhóm chất và đủ dinh dưỡng.Người giảm cân được khuyến cáo chỉ nên dung nạp 1.500-1.800 calo mỗi ngày so với mức nhu cầu 2.500-2.800 calo của cơ thể.Thực phẩm giàu chất xơ, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản giàu dinh dưỡng không làm bụng nhiễm mỡ.

Xem chi tiết tại ( sibetech.vn/387/38/cool-shaping-may-giam-beo.html ) .

Nhiều phụ nữ khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng đã bỏ bữa và ăn rất ít vì nghĩ rằng việc này sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.Song thực tế cho thấy, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm.

Việc bỏ bữa, ăn quá ít sẽ làm cơ thể bạn đói hơn bình thường nên có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa sau, làm ảnh hưởng xấu đến cân nặng của bạn.

Mát-xa bụng sai cách

Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể trong việc giảm mỡ bụng cho chị em.

Cụ thể là, bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần.

Tuy nhiên, nếu bạn vừa ăn no xong, bạn không nên massage và cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ khi bạn mắc bệnh cao huyết áp, thoát vị rốn hay bị viêm tử cung, bàng quang…

hàng thân hình thon gọn, săn chắc chỉ sau vài lần thực hiện.

Máy giảm béo 5 trong 1 Tập đoàn Eunsung Hàn Quốc - công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại đem lại hiệu quả Giảm béo tối đa

GIAO THOA ĐỈNH CAO CỦA 5 CÔNG NGHỆ CỦA MÁY GIẢM BÉO LIPOZERO

- RF
RF đa điểm với cường độ 0,8Mhz tạo điểm nhiệt dưới da với rất nhiều động nhau như huỷ lớp mỡ dưới da, tăng cường trao đổi chất, tái tạo Collagen.
- Low Lever Laser
Laser tần số thấp 660nm thể tạo ra những lỗ tạm thời trên tế bào, phá huỷ chất béo trung tính trên các mô.
- Vacuum
Sử dụng hút chân không có thể giúp tác động của RF tác động được sâu hơn dưới da.
- LED

- Thời gian trị liệu ngắn

- Thiết kế thiết bị giảm béo sang trọng, dễ dàng sử dụng

- Hóa lỏng mỡ và đào thải tự nhiên, an toàn cho cơ thể

ỨNG DỤNG TRỊ LIỆU

- Cải thiện vóc dáng

- Cải thiện đường nét khuôn mặt

- Giảm béo

- Cải thiện tình trạng mỡ tích tụ dưới da

- Tái tạo Collagen

ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI

- Kết quả trị liệu hoàn hảo với vùng mỡ rộng

- Công nghệ Máy giảm béo Cool Shaping đã được kiểm chứng.

- Có thể sử dụng hai tay cầm cùng một thời điểm.

- Liệu trình trị liệu ngắn, chỉ từ 1 đến 2 lần.

- Giảm thiểu sức lao động của nhân viên trị liệu.

- Giao diện dễ sử dụng.

ỨNG DỤNG TRỊ LIỆU

- Máy giảm béo toàn thân

- Giảm béo an toàn, hiệu quả

- Máy giảm béo hiện đại công nghệ cao

- Công nghệ giảm béo hàng đầu từ Hàn Quốc

- Giá máy giảm béo hợp lý

Xem thêm ưu điểm của máy giảm béo ( sibetech.vn ) .